Che Intervista
In un mondo sempre più sedentario, il benessere fisico passa attraverso la cura della postura, e Vincenzo, laureato in Scienze Motorie e posturologo, è un esperto in questo campo. Dalla sua passione per il movimento come strumento di salute, fino ai suoi studi personali per risolvere problemi posturali, Vincenzo ha trasformato la sua ricerca in una professione che aiuta centinaia di persone a migliorare la propria qualità di vita.
a cura di Noemi Aloisi
Benvenuto Vincenzo, sei laureato in scienze motorie, praticavi qualche sport o lo pratichi tutt’ora?
Sono un appassionato di sport ma con finalità alla salute. Non faccio sport agonistico, non gareggio se non per divertirmi. Non mi alleno se non per stare bene, in salute, evitare di avere problemi di salute nel medio e lungo termine. L’ultima “gara” che ho fatto è stata una mezza maratona l’8 dicembre 2024 che ho preparato praticamente in 3 mesi. Ma l’ho fatto perché il percorso di studi che ho fatto mi ha permesso di comprendere l’enormità dei benefici che derivano dal fare esercizio fisico
Attualmente sei un posturologo, da che deriva la passione per questa materia?
Un giorno mi sono svegliato con la cervicale bloccata e ho deciso di cercare materiale a riguardo. Sono stato da un osteopata che non mi ha minimamente aiutato, difatti poi nello studiare ho capito che i massaggi e le manipolazioni sono inutili. Quindi la passione è derivata dal voler far del bene alla salute e dall’avere io stesso un problema da risolvere. Non volevo far fare semplicemente prevenzione sulla salute. Volevo risolvere un problema e cosi è iniziato tutto fino ad arrivare ad oggi che ho più di 40 appuntamenti a settimana
Per una buona postura ci sono abitudini particolari che andrebbero evitate?
Si, la sedentarietà è la cosa peggiore. A seconda di cosa si fa durante la giornata (lavoro) è bene fare esercizi che vadano a portare la postura nella posizione opposta. Affinché la nostra postura non si impoverisca e non si consolidi. Esempio: una sarta che passa tanto tempo piegata in avanti è destinata ad ingobbirsi. Cosi come chi lavora alla scrivania. Il mio lavoro permette di evitare che questo accada e di risolvere laddove si sia già verificato un peggioramento. In alcuni casi potrebbe essere tardi, ma si può comunque lavorare sul risolvere i sintomi dolorosi.
La postura ai può correggere ad ogni età?
La postura è in parte dovuta ad una componente posturale e in parte ad una componente strutturale. Detto semplicemente: Se da una vita fai un lavoro sedentario e non hai mai fatto niente per migliorare, difficilmente riuscirai ad avere una postura “dritta”. Ciò non significa che tu non possa stare bene e senza dolori.
Bisogna distinguere l’aspetto estetico dai dolori. Ad eliminare i dolori ci si può arrivare, a “correggere” la postura a volte si e a volte no. Dipende.
Consiglieresti a tutti di lavorare sulla propria postura, aldilà di un sintomo specifico?
Si, ma per lavorare sulla postura se non ci sono sintomi specifici va bene uno sport generico come la palestra, la corsa o il nuoto. La cosa migliore è variare gli stimoli all’interno della stessa settimana.
Io per esempio faccio palestra 2-3 volte a settimana e una volta a settimana vado a correre
Quando dormiamo a cosa dovremmo prestare attenzione da questo punto di vista?
Quando dormiamo, senza considerare casi particolari che vanno valutati nel singolo, non c’è niente di cui preoccuparsi. Il nostro corpo cambia in media posizione circa 7-8 volte ogni ora.
Chi fa allenamento muscolare a corpo libero oltre allo stretching e all’’allungamento dovrebbe fare altro per prevenire vari problemi?
Se l’allenamento è ben strutturato e comprende esercizi di rinforzo, di mobilità (statica o dinamica) va bene cosi.
Lavori in uno studio tuo o in una struttura?
Al momento visito in una struttura a Livorno, online e ho dei percorsi per migliorare la postura ed eliminare il dolore nel sito posturacorretta.eu
Ci sono dei progetti particolari a cui ti stai dedicando?
Si, per l’appunto i percorsi scientificamente testati che ho strutturato in questi anni e che sto divulgando sul sito posturacorretta.eu e tramite i canali social.
Internet e i social media ti aiutano nel tuo lavoro?
Li utilizzo per divulgare le mie conoscenze, per aiutare le persone a migliorare la postura e ad eliminare il dolore. La postura è salute e la salute va prima di tutto.
Se metti la salute al secondo posto, la prima cosa che perdi è quella che hai messo al primo posto.
Grazie per il tuo tempo e complimenti per il tuo lavoro
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